初めてのボルダリングに行った翌日、予想通り全身を襲う筋肉痛ｗ 動きがとてもぎこちないｗ 上半身は肩から先全部が痛いし、脇の下から胸筋辺りも動かすと痛い。 足もちょっと違和感があるくらいには筋肉痛。 日頃の運動不足を痛感しますね…。 今日一日は常…